産後ケアは専門院で
産後の悩みで多いのは腰痛・骨盤の不安定感・尿漏れです。
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妊娠期間、特にお腹が目立つようになる頃から、反り腰・
出産時には骨盤底筋(お股の筋肉)
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腰が反っている姿勢では、常に腰の筋肉が緊張しています。
腰が反るとバランスを取るために猫背になり、授乳姿勢も関係し、
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引き伸ばされた腹筋や骨盤底筋が上手く機能せず、
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本来、産後約１ヶ月かけて徐々に体が回復していくのですが、
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二世帯家族や大家族が当たり前の頃は、産後のママは体を休め、
掃除は拭き掃除、買い物へは徒歩で‥
というような生活は、
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現代社会では、産後退院後、
日常生活も、便利になり体を使うことが少なくなっています。
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日常生活を送る中で自然と産後の回復ができれば良いのですが、
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