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スマホ姿勢
2016年05月02日

スマホ症候群、肩こりがツラい(;o;)

今や生活必需品となっている、スマートフォン。 スマートフォンの普及率は80%を越えているそうですね!   スマホ利用者が増えるにしたがって、「スマートフォン症候群」も増加しています。   スマートフォン症候群とは、 長時間のスマートフォン利用により起こる ・肩こり ・首こり ・頭痛 ・眼精疲労 ・視力低下 ・腱鞘炎 などの総称です。   これらの多くは、スマホの画面を見る姿勢が原因といわれています。   スマホを操作するとき、 このような姿勢になっていませんか?   この姿勢は首や肩、背中に大きな負担がかかっています。 調べものをしたり、ゲームに夢中になったりすると、この姿勢のまま長時間動かないこともありますよね。   体に負担のかかる姿勢をとり続けることで、首や肩は血行不良を起こし、コリや痛みを感じるようになります。   今日いらっしゃった方は、タブレットの使用で肩に痛みを感じるようになてしまったようです。   スマートフォン症候群を予防するには ・スマートフォンの画面を見るとき、首を曲げすぎない ・長時間の連続使用を控える ・軽い運動やストレッチを行うこと が必要です。   既に痛みがり、お悩みの方はご相談ください(*^^*) 良く効くストレッチ方法をお伝えします!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

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2016年04月28日

5月の休診日、祝日も営業!

5月のお休みです(*^^*)     6日(金) 10日(火) 15日(日) 16日(月) 21日(土) 22日(日) 24日(火) 28日(土) 30日(月)       祝日も通常営業です(^^)   18日(水)には、すまいるぱーくでママ向けエクササイズイベントがあります☆       GWのご予定は決まりましたか? お休みの日に、お体のメンテナンスはいかがでしょうか(^^) 当日予約も受け付けています。 ご予約、お問い合わせはLINEが便利です♪ ↓↓ LINEで問合せ     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

2016年04月27日

5月のイベント☆骨盤引き締め☆

今月20日に、すまいるぱーくにて開催した 【産後太り解消エクササイズ】 来月5月の開催が決定しました\(^ω^)/     モデルの吉川ひなのさんや、東原亜希さん、 ものまねタレントのみかんさんも愛用している 「ひめトレ」を使用したエクササイズを行います!   今月はちょこっと腹筋がプルプルしちゃうメニューも考えています( ̄ー ̄ )   腹筋が衰えたと感じている方 骨盤を引き締めたい方 運動不足の方 →お申し込みお待ちしています☆     【日時】 平成28年5月18日(水) 10:30-11:00 受付・ランチオーダー 11:00-12:00 エクササイズ 12:00-13:00 ランチ 13:00-13:30 解散   【費用】 800円(ランチ代別途) ★エクササイズ中1時間のお子様の利用料無料 ★お子様のランチオーダーにてランチ中1時間の利用料無料   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   *お子様の施設利用料について* 1才から12才までのお子様(お1様につき) 最初の60分 324円 以降20分毎108円 1才未満のお子様と大人の方は無料   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━   【持ち物】 動きやすい服装   【会場】 すまいるぱーく 千葉市稲毛区園生町420-1 2階   【定員】 10~12名…

2016年04月24日

背中が・肩甲骨が硬い。肩こり背中こり(一般整体)

一般整体 ビフォー→アフター         20代 大網白里市 女性 肩こり 背中の痛み   背中で左右の指が届いたことがないとお話しされていましたが、 施術後は背中で指が届くようになりました。 ご本人もビックリ! まだギリギリですが、継続することで肩甲骨の可動域が広がり、楽に指が届くようになるはずです。 そのころにはひどい肩こりや、コリによる背中の痛みも改善するでしょう(^^)     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 肩甲骨をスッキリさせたい方は友達追加をお願いします♪

2016年04月23日

猫背だった背中が伸びた!(骨盤整体)

骨盤整体 ビフォー→アフター   20代 大網白里市 女性 猫背改善   前傾姿勢で、背骨に対して首が前に出ていましたが、 骨盤整体後(施術+ひめトレ)は背中が伸び、首の位置が背骨に近づきました。   疲れると腰が痛くなるようでしたが、 施術を重ね、腰痛の頻度が激減しました!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 姿勢改善・猫背改善に興味のある方は 友達追加をお願いします♪