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ダレてるウサギ
2016年05月05日

五月病

ゴールデンウィーク! 夢の10連休の方は後半戦 暦どおりの方は明日1日乗りきって 連休なんて関係ない方はお疲れ様です(>_<)     ゴールデンウィークが明けた頃から、 五月病という言葉を耳にするようになります。   五月病は、病名ではなく 正式には「適応障害」といいます。   世界保健機構によると、適応障害とは →ストレス因により引き起こされる情緒面や行動面の症状で、社会的機能が著しく障害されている状態 を言うようです。   社会的機能が著しく障害されているとは言えなくても、 不安・緊張・焦り・倦怠感などのいつもとは違う何かを「五月病」と言うこともありますよね。   ストレスに晒されると、体は戦闘モードになって交感神経が優位になり、頭痛、不眠、肩こり、イライラ、微熱が続くなどの様々な症状が現れます。   自律神経のバランスが崩れている状態です。   五月病を予防するには、ストレスから遠ざかるのが一番ですが、そうもいかない場合は趣味で気分転換をしたり、整体やマッサージに通うのもおすすめです(*^^*)   整体やマッサージによって自律神経のバランスが改善することがわかっていて、ホルモンや免疫系にも良い影響があるそうですよ!   環境の変化によるストレスや、休み明けの倦怠感を上手に解消できるといいですね(^_^)       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

すまいるぱーく
2016年05月04日

気になる産後の体型に【再掲5月のイベント】

5月のエクササイズイベントの予約受付が始まっています(^^)   産後に気になるウエストまわりを中心に、 猫背改善にも効果を発揮する運動を取り入れます☆   女優さん、モデルさんも使用している「ひめトレ」を体験するチャンスです。 ↓↓ ひめトレ公式サイト   【日時】 平成28年5月18日(水) 10:30~11:00 受付・ランチオーダー 11:00~12:00 エクササイズ 12:00~13:00 ランチ 13:00~13:30 解散   【費用】 800円(ランチ代別途) ●1歳以上のお子様は施設利用料が発生します。   【持ち物】 特にありませんが、動きやすい服装でお越しください。   【会場】 すまいるぱーく 千葉市稲毛区園生町420-1 2階   【定員】 10~12名   【ご予約】 すまいるぱーく 043-301-2118   ※下記に該当する方は受付いたしかねます。 ●妊娠中、または、産後3ヵ月経過していない方 ●会陰部、臀部に痛み、かゆみ、疾患のある方 ●当日生理痛の重い方(生理中のエクササイズは可) ●体調不良の方   ★その他ご質問はLuna time 整体院まで★       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30…

猫背
2016年05月03日

姿勢改善!猫背がもたらす影響

本日来院されたNさん。 「友人に、姿勢が良くなったと言われました!」 と、嬉しい報告をしてくださいました(^^)   Nさんはひどい猫背でしたが、定期的な施術と家でのストレッチや体操を継続したところ、 他人が見てもわかる程に猫背が改善しました。   猫背が身体に良くないことは知られていますね(*´_`)     猫背の悪い姿勢がもたらす影響 筋肉や骨格に過剰な負荷がかかって起こる肩こり、首こり、頭痛 内臓が圧迫されて起こる食欲不振、便秘、浅い呼吸 お顔のしわ、たるみ、ボディラインの崩れ、不健康そう・暗い印象 ・ ・ ・ ( ゚Д゚)!!   恐ろしい( ゚Д゚)!!     昨日お話ししたスマートフォンを操作する姿勢も、猫背を助長します。 ↓↓ スマホ症候群、肩こりがツラい(;o;)   今日から、今から、姿勢を意識してみましょう!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

スマホ姿勢
2016年05月02日

スマホ症候群、肩こりがツラい(;o;)

今や生活必需品となっている、スマートフォン。 スマートフォンの普及率は80%を越えているそうですね!   スマホ利用者が増えるにしたがって、「スマートフォン症候群」も増加しています。   スマートフォン症候群とは、 長時間のスマートフォン利用により起こる ・肩こり ・首こり ・頭痛 ・眼精疲労 ・視力低下 ・腱鞘炎 などの総称です。   これらの多くは、スマホの画面を見る姿勢が原因といわれています。   スマホを操作するとき、 このような姿勢になっていませんか?   この姿勢は首や肩、背中に大きな負担がかかっています。 調べものをしたり、ゲームに夢中になったりすると、この姿勢のまま長時間動かないこともありますよね。   体に負担のかかる姿勢をとり続けることで、首や肩は血行不良を起こし、コリや痛みを感じるようになります。   今日いらっしゃった方は、タブレットの使用で肩に痛みを感じるようになてしまったようです。   スマートフォン症候群を予防するには ・スマートフォンの画面を見るとき、首を曲げすぎない ・長時間の連続使用を控える ・軽い運動やストレッチを行うこと が必要です。   既に痛みがり、お悩みの方はご相談ください(*^^*) 良く効くストレッチ方法をお伝えします!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

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2016年04月28日

5月の休診日、祝日も営業!

5月のお休みです(*^^*)     6日(金) 10日(火) 15日(日) 16日(月) 21日(土) 22日(日) 24日(火) 28日(土) 30日(月)       祝日も通常営業です(^^)   18日(水)には、すまいるぱーくでママ向けエクササイズイベントがあります☆       GWのご予定は決まりましたか? お休みの日に、お体のメンテナンスはいかがでしょうか(^^) 当日予約も受け付けています。 ご予約、お問い合わせはLINEが便利です♪ ↓↓ LINEで問合せ     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/