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2017年02月16日

2月18日(土)の予約状況(空きなし)

おはようございます★ ブログをご覧いただきありがとうございます(^^) ご来院されている方は、ご利用ありがとうございます(^^)♪   おかげさまで、 2月18日(土)はご予約が満席となりました!   翌日19日(日)はまだ空いていますので、ご希望日を問い合わせフォーム、@LINE、電話にてお知らせください。   エキテンからオンライン予約もできます! →http://s.ekiten.jp/shop_7026888/   ご予約・お問い合わせをお待ちしております♡         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加 https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

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2017年02月13日

からだ温め食材~シナモン~

こんにちは~(о´∀`о) スターバックスに来ています!   いつも注文するお気に入りはホワイトモカです♡ ただし、カスタムします(`・ω・´)★   ホワイトモカ →ホット →ホイップなし →ライトシロップ(シロップ少なめ) →無脂肪ミルクか豆乳に変更 →ショット追加(エスプレッソ追加)   で、作って頂いたものに シナモンパウダーをかける( ^ω^ ) シナモン好きな人にオススメ!   ところで、シナモンの嬉しい効果は知っていますか?   毛細血管を丈夫にする 血行促進 中性脂肪・コレステロールを下げる 高血圧改善 血糖値を下げる 抗菌作用   毛細血管が強くなって血行が改善するなんて、冷え性さんだけでなく、寒い冬に摂取したいスパイスですね♪   ただし、シナモンの香り成分が子宮の収縮を促進させるので、妊婦さんは摂取量に気をつけてください! ※妊娠中はシナモン禁止ではないので、香りを楽しむ程度、風味付け程度にしましょう※       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

2017年02月12日

産後ケアには整体と体操★

産後ママ、筋トレもがんばってます! 昨日は産後ママ率が高い日でした(о´∀`о) 土日は旦那さまがお子さまを見てくれたり、一緒に来院してくれたりするので、産後整体のご予約が多くなってます♪     産後、筋力が落ちたと感じる方が多いです。   実際、妊娠中は運動量低下・ホルモンバランス・体の重心の変化などにより、筋力低下は避けられません(>_<)   出産すれば筋力が自然と戻ることはなく、ケアをしないでいると筋力が低下したままで、疲れやすく脂肪が付きやすい体になってしまいます(;_;)     Luna time 整体院の産後整体では、妊娠~育児で固まった体をほぐし、妊娠中に低下した筋力を取り戻す体操を取り入れています。   揉まれて気持ちよくなって、おしまい ではないので、ご了承ください(。-∀-)♪   ご自宅で行っていただく「宿題」があります♡     産後1年以内は体が回復する力が強いです。 この期間にどれだけ頑張れるか!です!!   運動の時間をとらなくても大丈夫♡ 簡単な「ながら体操」や1日数間秒の体操で、骨盤ケアしましょう♪       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

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2017年02月07日

骨盤スッキリと同時に腰痛改善

骨盤、下半身痩せを目指して産後整体(整体&運動指導)に通っていただいているTさん。   運動習慣がなく筋力不足。デスクワーク中心の生活で背中の筋肉は凝り固まり反り腰。   固まった筋肉をほぐし、不足している筋力を回復させる運動を1ヵ月続けた結果…   反りすぎていた腰のカーブが緩やかになり、デスクワークで痛みを感じていた腰は痛みを感じなくなりました!   腹筋と臀筋を中心としたエクササイズを続け、反り腰が改善したことで、大転子が本来の位置に収まり骨盤の横幅がスッキリ♡   WHAT 大転子? 大転子って、太ももの骨です ↓図があります↓ 骨盤の横幅を細くする!       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

はやぶさ
2017年02月03日

休診のお知らせ(2月4日、5日)

以前よりお知らせしておりましたが、明日あさって(2月4日、5日)は休診いたします。 お電話でのお問合せにはお応えすることができませんが、留守番電話にメッセージを残していただければ、月曜日に折り返しご連絡いたします。 メールやLINEでのお問合せは24時間受け付けております。   LINE:LINE友達登録 ネット予約:エキテン   2月4日、5日は知的障害児・者のサッカークラブ、トラッソスの青森合宿に帯同します!   WHAT トラッソス →リンクNPO法人 トラッソス   私自身、初めての青森県(^^) はじめてのはやぶさ! 楽しみです☆     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/