千葉中央にあるLuna Time 整体院の本格整体・施術に関する情報を発信中！

昨日は真冬のような寒さでしたね💦   そんな中、油断して薄着で出かけてしまい、全身が痛い‥😣という千葉市のＫさん。     寒さで肩が凝り、 太ももの張りも強く、 痛みがあります。   お風呂で湯船に入っても、イマイチ温まった気がしないとのこと。 必要以上に力が入り、 激しい運動をしたように筋肉痛が起きています💦 この様な時も、整体施術がおすすめです😌     縮こまって固まった筋肉をほぐし、 血の巡りを回復させます。 体も温まりやすくなり、筋肉痛も緩和します♨ 寒さで体が縮こまってしまった、 痛みが出てきた時は、 ご自宅で当日中に入浴とストレッチをしてください！   ストレッチは体育の時間にやるような簡単なものや、ラジオ体操なんかもいいと思います。   翌朝がかなり違いますよ🙌‼     これでカンペキ！ ⏩⏩全身ストレッチ9       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

まだお腹が大きくなっていないのに、腰痛があります。 妊娠の影響ではないかもしれない‥💦   という、妊娠10週の妊婦さん。     妊娠中に出るホルモンに、リラキシンとうものがあります。   リラキシンはお産の時に骨盤を緩める役割があります💡 骨盤を緩め産道を確保し、 赤ちゃんがスムーズに出てこられるようにします。     リラキシンは出産時に一番多く分泌されますが、 妊娠中は常に、少しずつ分泌されています。     リラキシンの影響を受け、 妊娠中は少しずつ骨盤が緩んできます。   非妊娠時は殆ど動くことのない骨盤の関節ですが、 リラキシンによってほんの少し「あそび」がでます。   すると、緩んで不安定になった骨盤を支えるために、 周りの筋肉の緊張が高まります。   骨盤を安定させるために、 骨盤、腰、股関節まわりの筋肉を使いっぱなしになります。     筋肉は疲労し固くなり、 だるい、重たい、凝り、痛み となります😵💥   お腹が大きくなって、赤ちゃんが骨盤を押し広げているわけでもなく‥ お腹が前に出て腰が反っているわけでもないのに、妊娠初期でも腰が痛くなるのは、 リラキシンというホルモンが影響しています☝     見た目の変化がなくても、 体の中では赤ちゃんが育っていて、 お母さんの体は出産に向けて準備しているんですね😊💓     何て神秘的なの😭💕     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅…

骨盤整体での体の変化を維持させるコツ☝     骨盤整体では、全身のバランスを整えてから 骨盤底筋(骨盤を支える筋肉)のエクササイズを取り入れています。   施術直後は体が整い、骨盤回りもスッキリしますが 時間が経つと施術前の状態にもどってきてしまいます。   施術前の状態で過ごす期間が長ければ長いほど、 体は施術前の状態が正常だと思い込み、 元の状態に戻ろうとします💦     そこで、体が本来のいい状態を覚えるまでは 間隔を詰めて通院していただいております。 (１ヶ月～1ヶ月半は、1～2週間に1度の通院がおすすめです。)   空だの状態によって個別にお伝えした体操やストレッチは欠かさず行ってくださいね💪       と、いうことで コツ① 初めのうちは通院間隔を詰める‼ コツ② 家で体操をする‼         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/  

今朝、起きたら首が痛くて‥ 寝違えたようです😨 というＮさん。     首を動かすと痛みがあり、首の一部がカチカチに固くなっていました。 気になって自分で押してみたり‥ 首をグルグル回してみたり‥   すると、痛みが増してしまったそうです😭     このような時は、気になるからといってご自身で首を押したり揉んだり・動かしたりしないでください⚠   施術でも、強い痛みがある部分への刺激は控え目にします😌     Ｎさんの場合は‥ 背中が張り、肩甲骨の動きが悪く脇の下辺りを通る神経を圧迫していることが関係しているようでした💦   全身を整え肩甲骨の位置や動きが整うと、 首の不調はなくなりました🙌     当院では、首の調子が悪いという方でも 全身の施術をさせていただきます😊💓   身体は全て繋がっています🔗🔗 施術後の、全身スッキリ‼ を体感してください👍✨     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

この冬は顔の乾燥や突っ張り感が気にならなかった！ というＮさん。   月に２回の小顔オイル整体を継続して半年 疲れ目やお顔のコリが軽くなり、 さらに肌質も改善されました💆🌹     冬になると毎年、お顔の乾燥や突っ張り感が気になっていましたが、 この冬は気にすることなく過ごすことができたようです😊💓     小顔オイル整体では、凝り固まったお顔の筋肉をほぐし、血行改善・血流をアップします☺   すると、ターンオーバー(お肌の入れ替わり)が促され、 乾燥が気なる表面のお肌が、新しくて瑞々しいお肌に入れ替わります🔃✨   また、血流がアップしているのでお肌に栄養が行き渡りやすく、ふっくらしたお肌を維持するのに役立ちます！     冬だけでなく、 🌻花粉の時期の敏感肌 🍧夏場のエアコンの風など お肌の乾燥とは一年中戦っています。   肌質改善に興味がある方にも、 小顔オイル整体をおすすめしています😊💓     「こんな症状ですが、整体うけられますか？」 「私にはどのメニューがいいですか？」 そんなお問い合わせもお受けしています😌   ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/