からだのこと

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2018年07月12日

妊娠中の臀部痛。痛みとシビレ

妊婦って腰が痛くなるものだと思っていたけれど、 腰よりもお尻がつらい😭   という妊娠中の方が、立て続けに2名来院されました。     おっしゃる通り、腰にも負担がかかりますが、 それに伴って股関節や臀部(おしり)にも負担がかかってきます。     お尻の筋肉は体を支えてくれますが、お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ負担が増えます👶♥   妊娠中は関節が柔らかくなるので、関節がグラグラしないように筋肉の仕事が増えます。     使いすぎて負担の大きくなったお尻の筋肉は、固くなり血行不良を起こして痛みやしびれを感じるようになります😞💥     施術後はお二人とも立ち上がり動作が軽くなり、足のだるさもスッキリしたと御感想をいただきました。     予定日まであと2ヶ月あるお二人です。 赤ちゃんはお腹の中でまだまだ成長してくれます👶♥   体にかかる負担が大きくなることが予想されますので、無理せず体調と相談して、またのご来院をお待ちしています😌   長くても1ヶ月に1度の施術がおすすめです📆✏     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

ヘッドマッサージ
2018年06月03日

枕を調整して質の良い睡眠を!

枕が合っていないような気がして‥😖 と、お客様とお話をしていく中で枕について話題にあがることがよくあります。   メインのお悩み(肩こり・頭痛・腰痛など)の他に、特に相談する程でもないけれど、なんとなく枕が合っていないような気がしている方が多いのです👀‼     _たかが枕_ と考えていませんか?😏     理想的な睡眠時間は、個人差はありますが、7~8時間だと言われています😪   実際、そんなに睡眠時間を確保できない人も多いと思います😓   8時間の間共にする枕が合っていなかったら‥ 短時間でしっかり休みたいのに、枕についてが合っていなかったら‥   せっかくの睡眠時間がもったいなくないですか⁉💦     先日ご来院いただいたお客様にも、枕の高さ調整をさせていただきました😌💕   すると、その晩から寝付きが良くなり、寝起きに感じていた腕の痺れもなくなりました😆🎵     枕をご持参頂く必要もありませんので、 お気軽にご相談いただければと思います🍀     ↓私も自分で調整した枕を使っています😃↓ 自作タオル枕に変えました   ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 合わない枕は肩こり・首こりだけでなく、 腰痛や背部痛も引き起こす可能性があります⚠

腰痛の女性
2018年05月21日

デスクワークで腰が痛い

デスクワークで座っていることが多く、 座りっぱなしでいると腰が痛くなる‥😞💥   という、市原市在住のFさん。     立っているときと椅子に座っているときでは、椅子に座っているときの方が腰椎(背骨の腰の部分)にかかる負担が大きくなるのです👀‼   座っていると腰椎の間の椎間板や神経が圧迫されたり、同じ姿勢が続くと血流が悪くなって痛みを感じるようになります。     座っている時の腰痛を予防するには、同じ姿勢を続けないことが大切です。   こまめに立ち上がったり、しゃがんだり、なるべく大きく体を動かせると良いのですが‥ なかなか難しいときもありますよね💦     そんなとには、座ったまはまてきるストレッチをしてみたり →よく歩いた日にやりたいストレッチ③ (スカートだとお行儀が悪いので注意してくださいね😂)   座り方を正してみたり →車から降りるときに腰が痛む時は…     それでも自分では限界があります。 Fさんのお体は腰だけでなく、背中やお尻も凝っていました。   全身の施術では、肩甲骨の動きを良くし、凝り固まった腰から臀部にかけてを重点的にほぐしました👍   肩甲骨の動きがでると、猫背だった座る姿勢が改善し、座っていて背中が楽になります。     施術後は、お尻が軽くなって背が伸びた感じ。座ると腰が立つ感覚だとおっしゃっていました😊     初回の施術で体の変化を感じていただくことができ、楽になったとご感想を頂戴いたしました😌♥   痛みは我慢せずにご相談くださいね!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休…

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2018年05月14日

猫背で肩こりがひどかったけど‥

猫背で肩こりがひどかったけど、 1回でこんなに楽になるとは思わなかった!   そう言って背筋を伸ばして帰られた新患さん😊     デスクワークで猫背になりがちで、ひどい肩こりにお悩みでした🐱   姿勢のチェックをすると、 猫背で前傾姿勢。   前傾姿勢では、前のめりに倒れてしまわないように後ろ側の筋肉(首の後ろ~肩~背中~腰~ももの後ろ~ふくらはぎ)が常に働きバランスを取ろうとしています。   この状態が続くと、背中全体が辛い・猫背で肩こりが辛い状態になってしまいます。     姿勢のお悩みがある方には【骨盤整体】がおすすめ😉   固くなりすぎた背面の筋肉を動きやすくし、全体の筋肉のバランスを整えます。   そして、簡単な骨盤エクササイズを10分。 骨盤底筋が上手く機能し、姿勢コントロールが簡単にできるようになります👍♥     がんばって背中を伸ばさなくても・意識しなくても、真っ直ぐで負担の少ない楽な姿勢をとることができるようになります👍♥♥     姿勢が原因と考えられる不調がある方や 姿勢を整えたいという方には骨盤整体をおすすめしています。 →骨盤矯正・姿勢改善     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 姿勢が整うと、体が楽になるだけでなく 気持ちも上向きになり、 見た目も若く見えますね😊🍀

2018年05月06日

小顔になりたい!小顔矯正メニュー準備中です♪

顔小さくなりたいなぁ     私、むくみやすくて( ・_・ ) 浮腫むと化粧のりも悪いし マスクのあとが付くし シートマスクの痕が付いたときは悲しかったな‥   あと、噛み癖があるのか小学生の頃の顎関節症の影響なのか、顎の中心が真ん中にないんです(;o;) (顎関節症について→顎が痛い「顎関節症」&首の痛みと頭痛)   クマも気になるし‥     と、自分の顔の気になるところ、いっぱい!     自分が小顔になってキレイになりたくて、 小顔ケアの方法を勉強しました( ̄ー ̄)   これが、とっても良かったんです~💓     初めてセルフで小顔ケアをした時の写真↓   上の写真が施術前、下の写真が施術後です。 顎の位置が変わったの、わかりますか?   筋肉と骨格にアプローチするので、リンパ流しよりもスッキリ感・顔が軽くなった感じが強いように感じました💆 翌日も小顔は続き、顎がスッキリしてすごく嬉しい!   顔の筋肉のコリを放置すると、 むくみ、しわ、たるみ、クマ、くすみの原因になるんだそうです。   ‥。 怖すぎる😨 浮腫んで、しわしわで、たるたるで、クマとくすみが気になって‥。 なんとしてでも避けたい! 小顔になってキレイになりたい!!   これは、女性は誰でも気になるところだと思います! (女性じゃなくても気になりますよね!)   ただ今、6月からこの施術を皆さまにお届けできるように準備中です😉♥   お楽しみに!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅…