からだのこと

太もものストレッチ
2018年09月14日

膝がポキポキ鳴る、1ヶ月後‥

膝がポキポキ鳴る‥ その後の話です😊   以前の記事はこちら →膝がポキポキ鳴る   太もものストレッチをお伝えしてから1ヶ月後に再びご来院くださいました🍀   以前は、膝を曲げると必ずと言っていいほどポキポキ音が鳴っていましたが   今は、5~6回に1回くらいの頻度に減ったとのことです!   太もものストレッチをすると腰の疲れも取れやすく、体全体が楽になったと感想をいただきました👏   「これからもストレッチを続けます!」 と宣言してくださったので、来月のご予約が楽しみです😆💕       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

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2018年09月07日

約1ヶ月で肩こり・頭痛解消

肩こりでお悩みだったNさん。 月に一度リラクゼーションマッサージ店を利用していましたが、調子が良いのは最初の数日。 1週間で肩こりは元に戻り、残りの3週間は肩こりを我慢している状態。   2回目は1週間後 3回目は2週間後 4回目は2週間後 という施術ペースで来院いただきました。   4回目の施術前に体の調子をお伺いすると、 「そう言えば、肩こりが気にならなくなりました!」 と、驚いていました😊👍   その後は月に一度のペースで施術をしていますが、肩こりが酷くならず、以前は薬を飲む程の頭痛がありましたが、それもなくなったということです💊💕   肩こり・頭痛ってツラいですよね😵💧 定期的に施術を受けたり、自己流ストレッチなどでケアしていても良くならないことも多いです。   それは、肩こりが肩だけの問題ではないから。 全身の調整が必要です😊♥ 肩凝りや頭痛でお悩みの方はご相談ください🍀     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

2018年08月13日

膝がポキポキ鳴る

膝を曲げるとポキポキ音がします。 どうしたらいいですか?   こんな相談をうけました☺   30代女性 膝の痛みなし   しゃがんで下のものを拾うなどの膝を曲げる動きで、毎回膝が鳴ります。   周りにも聞こえる音なので、鳴らないようにしたいし、なんだか膝が悪くなりそうで恐いと‥💦     当院の答えは‥ 痛みがないなら気にしなくてオッケー👍 ただし、気になるからといって、 わざと膝を鳴らすのはやめましょう⚠   膝から音がするということは、何か原因があるばす。 でも、膝の関節の中で何が鳴っているのかは、 正直なところ、はっきりわかりません。   1つ言えることは、膝が滑らかに動いていないということです。   膝周り(太ももの前と後ろ)の筋肉のバランスがわるいのか、何か引っ掛かるものがあるのか‥   どちらにしろ、太もものストレッチをすることで、膝の動きを滑らかにすることができます😊♥   今回はこの2種類をお伝えしました。 よく歩いた日にやりたいストレッチ①(もも前) よく歩いた日にやりたいストレッチ②(もも裏)     すると、ストレッチ後は膝が鳴らずにスムーズにしゃがむことができました😊💓   ストレッチを継続して、滑らかな体を維持してくださいね!       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/…

電車のドア横で片脚重心
2018年08月12日

お尻が大きいお悩み。2週間後の状態は?

体は楽をするのが大好きなので、段々と施術効果は薄れてしまいます😞💦   2回目は1週間後を目安に予約をとって頂いています😌     初回の施術で骨盤の横幅がスッキリしたと喜んでいただいたお客様。(お尻が大きいってお悩みの方も、整体に通っています♪)   2回目は2週間空いてしまいました。 お体の状態はどうなっているでしょう😊💓     ※当院ではウエストやヒップのサイズを測っておりませんので、お客様の主観です※     『2・3日前までスッキリをキープしていました!』 『今は左だけデブってます‥』   と、いうことでした💓 10日以上いい状態をキープできていたということで、まずますな感じ😊♥ 2回目以降は、体は一度いい状態を知ったので、いい状態をよりキープしやすくなっているはずです♪   問題は『左だけデブってます』って、 ドウイウコト!?😵💧     左だけ骨盤の横幅が広い ↓ 左の大転子が出っ張ってる ‥ということでした💡     これは、何か理由があるはず。 電車に乗るとき、脚がこんな風になっていませんか? ↓ で、左脚に体重を乗せていませんか?     『そうです👀‼』     癖って体に出ますねぇ😅 電車通勤・通勤は毎日のことです。 キレイな体のラインを作るには意識することも必要です😊♥         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅…

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2018年08月06日

お尻が大きいってお悩みの方も、整体に通っています♪

夏になって多くなったご相談 →「お尻が大きい!」 →「どうやら大転子が出っ張ってるみたい!」         薄着になり、水着になることもあるでしょう🌴 やっぱり気になりますよね😅     最近初めて来ていただいたIさんもその1人。 友人や彼氏さんにも指摘され、気にされている様子です😞 しかもこの夏、人生初のビキニに挑戦するかも‥ということで、これは大変だぞ💦と、ご来院していただきました😌   決して太っている訳ではないのですが、気になる本人からしたら大問題ですよね!     お体を見させていただくと、お尻の筋肉が弱く・脚はO脚・さらに、ひどい猫背でした。     施術メニューは骨盤整体で決まりです😏 (→骨盤整体)   全身の筋肉のバランスを整える施術と、 骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」。 その後、Iさんに必要な筋トレを1つお伝えしました💪     施術後にご自身で体を触っていただくと、 「さっきより骨盤の横幅がスッキリてる!」と嬉しい感想を頂戴しました!   1回で変化が出て喜んでいただき、私も嬉しいです💓   施術効果には個人差はありますが、Iさんは体の変化(大転子が出ていること)に気づいてから直ぐに対応できたのが良かったのだと思います😊   体は楽をするのが大好きなので、筋トレを続けることと、2回目は間を開けすぎないようにご来院くださいね!         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休…