からだのこと

肩のマッサージ
2018年09月20日

寝違え翌日、首が動かない!

昨日寝違えて首を痛め、 今日は痛みは引いたけど首が動かない‥ というEさん。   首だけでなく背中も固くなり、 お辛そうです💦   全身の筋肉を整える施術、 ヘッドマッサージ、 最後は骨盤を整えるひめトレを。     首なのに骨盤?   ひめトレエクササイズは骨盤底筋を中心としたエクササイズですが、同時に背骨も連動して動きやすくなります💃   骨盤の上に背骨、その上に首が乗っています。 ひめトレで骨盤~首までの連動が上手くいくようになり、首にかかる負担が軽くなります♥   Eさんも、すべての施術が終わる頃には 「今朝の首の動きの悪さがウソみたい!」と自然に体を動かせるようになっていました😌     次は3週間後です📆 痛みが無く、快適に過ごせますように!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

太もものストレッチ
2018年09月14日

膝がポキポキ鳴る、1ヶ月後‥

膝がポキポキ鳴る‥ その後の話です😊   以前の記事はこちら →膝がポキポキ鳴る   太もものストレッチをお伝えしてから1ヶ月後に再びご来院くださいました🍀   以前は、膝を曲げると必ずと言っていいほどポキポキ音が鳴っていましたが   今は、5~6回に1回くらいの頻度に減ったとのことです!   太もものストレッチをすると腰の疲れも取れやすく、体全体が楽になったと感想をいただきました👏   「これからもストレッチを続けます!」 と宣言してくださったので、来月のご予約が楽しみです😆💕       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

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2018年09月07日

約1ヶ月で肩こり・頭痛解消

肩こりでお悩みだったNさん。 月に一度リラクゼーションマッサージ店を利用していましたが、調子が良いのは最初の数日。 1週間で肩こりは元に戻り、残りの3週間は肩こりを我慢している状態。   2回目は1週間後 3回目は2週間後 4回目は2週間後 という施術ペースで来院いただきました。   4回目の施術前に体の調子をお伺いすると、 「そう言えば、肩こりが気にならなくなりました!」 と、驚いていました😊👍   その後は月に一度のペースで施術をしていますが、肩こりが酷くならず、以前は薬を飲む程の頭痛がありましたが、それもなくなったということです💊💕   肩こり・頭痛ってツラいですよね😵💧 定期的に施術を受けたり、自己流ストレッチなどでケアしていても良くならないことも多いです。   それは、肩こりが肩だけの問題ではないから。 全身の調整が必要です😊♥ 肩凝りや頭痛でお悩みの方はご相談ください🍀     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

2018年08月13日

膝がポキポキ鳴る

膝を曲げるとポキポキ音がします。 どうしたらいいですか?   こんな相談をうけました☺   30代女性 膝の痛みなし   しゃがんで下のものを拾うなどの膝を曲げる動きで、毎回膝が鳴ります。   周りにも聞こえる音なので、鳴らないようにしたいし、なんだか膝が悪くなりそうで恐いと‥💦     当院の答えは‥ 痛みがないなら気にしなくてオッケー👍 ただし、気になるからといって、 わざと膝を鳴らすのはやめましょう⚠   膝から音がするということは、何か原因があるばす。 でも、膝の関節の中で何が鳴っているのかは、 正直なところ、はっきりわかりません。   1つ言えることは、膝が滑らかに動いていないということです。   膝周り(太ももの前と後ろ)の筋肉のバランスがわるいのか、何か引っ掛かるものがあるのか‥   どちらにしろ、太もものストレッチをすることで、膝の動きを滑らかにすることができます😊♥   今回はこの2種類をお伝えしました。 よく歩いた日にやりたいストレッチ①(もも前) よく歩いた日にやりたいストレッチ②(もも裏)     すると、ストレッチ後は膝が鳴らずにスムーズにしゃがむことができました😊💓   ストレッチを継続して、滑らかな体を維持してくださいね!       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/…

電車のドア横で片脚重心
2018年08月12日

お尻が大きいお悩み。2週間後の状態は?

体は楽をするのが大好きなので、段々と施術効果は薄れてしまいます😞💦   2回目は1週間後を目安に予約をとって頂いています😌     初回の施術で骨盤の横幅がスッキリしたと喜んでいただいたお客様。(お尻が大きいってお悩みの方も、整体に通っています♪)   2回目は2週間空いてしまいました。 お体の状態はどうなっているでしょう😊💓     ※当院ではウエストやヒップのサイズを測っておりませんので、お客様の主観です※     『2・3日前までスッキリをキープしていました!』 『今は左だけデブってます‥』   と、いうことでした💓 10日以上いい状態をキープできていたということで、まずますな感じ😊♥ 2回目以降は、体は一度いい状態を知ったので、いい状態をよりキープしやすくなっているはずです♪   問題は『左だけデブってます』って、 ドウイウコト!?😵💧     左だけ骨盤の横幅が広い ↓ 左の大転子が出っ張ってる ‥ということでした💡     これは、何か理由があるはず。 電車に乗るとき、脚がこんな風になっていませんか? ↓ で、左脚に体重を乗せていませんか?     『そうです👀‼』     癖って体に出ますねぇ😅 電車通勤・通勤は毎日のことです。 キレイな体のラインを作るには意識することも必要です😊♥         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅…