からだのこと

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2018年05月14日

猫背で肩こりがひどかったけど‥

猫背で肩こりがひどかったけど、 1回でこんなに楽になるとは思わなかった!   そう言って背筋を伸ばして帰られた新患さん😊     デスクワークで猫背になりがちで、ひどい肩こりにお悩みでした🐱   姿勢のチェックをすると、 猫背で前傾姿勢。   前傾姿勢では、前のめりに倒れてしまわないように後ろ側の筋肉(首の後ろ~肩~背中~腰~ももの後ろ~ふくらはぎ)が常に働きバランスを取ろうとしています。   この状態が続くと、背中全体が辛い・猫背で肩こりが辛い状態になってしまいます。     姿勢のお悩みがある方には【骨盤整体】がおすすめ😉   固くなりすぎた背面の筋肉を動きやすくし、全体の筋肉のバランスを整えます。   そして、簡単な骨盤エクササイズを10分。 骨盤底筋が上手く機能し、姿勢コントロールが簡単にできるようになります👍♥     がんばって背中を伸ばさなくても・意識しなくても、真っ直ぐで負担の少ない楽な姿勢をとることができるようになります👍♥♥     姿勢が原因と考えられる不調がある方や 姿勢を整えたいという方には骨盤整体をおすすめしています。 →骨盤矯正・姿勢改善     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 姿勢が整うと、体が楽になるだけでなく 気持ちも上向きになり、 見た目も若く見えますね😊🍀

2018年05月06日

小顔になりたい!小顔矯正メニュー準備中です♪

顔小さくなりたいなぁ     私、むくみやすくて( ・_・ ) 浮腫むと化粧のりも悪いし マスクのあとが付くし シートマスクの痕が付いたときは悲しかったな‥   あと、噛み癖があるのか小学生の頃の顎関節症の影響なのか、顎の中心が真ん中にないんです(;o;) (顎関節症について→顎が痛い「顎関節症」&首の痛みと頭痛)   クマも気になるし‥     と、自分の顔の気になるところ、いっぱい!     自分が小顔になってキレイになりたくて、 小顔ケアの方法を勉強しました( ̄ー ̄)   これが、とっても良かったんです~💓     初めてセルフで小顔ケアをした時の写真↓   上の写真が施術前、下の写真が施術後です。 顎の位置が変わったの、わかりますか?   筋肉と骨格にアプローチするので、リンパ流しよりもスッキリ感・顔が軽くなった感じが強いように感じました💆 翌日も小顔は続き、顎がスッキリしてすごく嬉しい!   顔の筋肉のコリを放置すると、 むくみ、しわ、たるみ、クマ、くすみの原因になるんだそうです。   ‥。 怖すぎる😨 浮腫んで、しわしわで、たるたるで、クマとくすみが気になって‥。 なんとしてでも避けたい! 小顔になってキレイになりたい!!   これは、女性は誰でも気になるところだと思います! (女性じゃなくても気になりますよね!)   ただ今、6月からこの施術を皆さまにお届けできるように準備中です😉♥   お楽しみに!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅…

頭痛2
2018年05月04日

頭痛をカレンダーに記録して気づいたこと。排卵期と生理前の頭痛

女性は周期的にホルモンの分泌量が変化します。 それに伴って、体の変化や時には不調をもたらすこともあります。     月に一度、2~3日間頭痛があるというYさん。頭痛の種類は、脈打つようにズキンズキンと痛む偏頭痛(拡張型頭痛)😞💥 →頭痛の種類~ズキズキ偏頭痛~ →頭痛の種類~ギューっと緊張型頭痛偏頭痛~   カレンダーに頭痛が起きた日を記録したところ、毎月決まった頃に頭痛が起きていたことに気が付きました📅   排卵期です。     排卵は、生理が始まってから約2週間後に起こります。 このとき体の中では、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に低下します。   ホルモンバランスの急激な変化や、それに伴う神経伝達物質の減少・自律神経の乱れにより、脳の血管が拡張し、ズキンズキンと痛む偏頭痛が起こります。     ホルモンの影響だから仕方がないとあきらめる必要はありません。 栄養を偏りなく取ること。特にエストロゲンのような働きをするイソフラボンを取ること。※イソフラボンは1日の摂取量が決められていますが、日常生活の食事で摂取する分には問題ないとされています。過剰摂取はやめましょう。何ごともバランス良く! 規則正しい生活を心掛けること。 ストレスや疲労を溜めないこと。 など、基本的な健康な生活をすることで、ホルモンの急激な変化に耐える体にすることができます。   女性の体は繊細です。 嫌なこと・不安なこと・肉体疲労などにより、ホルモンバランスは崩れやすいものです。   なかなか難しいことではありますが、精神的にも肉体的にもストレスフリーでありたいですね😌💓   整体を受けることにより、自律神経のバランスが整います。気持ちの良い刺激はリラックス効果抜群です😃   3週間に一度の施術で頭痛をコントロールしていきましょう。   ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 辛いときは頭痛薬を使用してもいいと考えています。 ただ、常用になってしまうと 薬が頭痛の原因となることもあるので、…

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2018年04月30日

顎が痛い「顎関節症」&首の痛みと頭痛まで‥

顎が痛くなったら、頭痛や首の痛みもするようになってしまった‥ と相談をお受けしました💦     顎関節症という言葉を聞いたことはありますか?     字のとおり、顎の関節が痛むものですが、 筋肉由来のもの 関節周囲由来のもの 関節の中由来のもの 関節の変形によるもの があります。     顎の痛み 口が開けにくい、完全に開かない 口を開けると「カクカク」「ゴリッ」などと音がする というような症状が現れます👄   噛み癖、くいしばりや歯ぎしり、頬杖、猫背などの不良姿勢、ストレスも顎関節症の原因となります。   何らかの影響で顎関節に負担がかかり、顔(特に顎)の筋肉が固くなると、首や肩の筋肉にも影響を及ぼします。 すると、首や肩のコリ・痛み、頭痛の症状が出てしまうのです😞💦   姿勢が影響しているかたは、肩や首のコリや猫背によって、顎にストレスがかかります⚡⚡   顎と肩首のバランスを整え、負担を軽くすることで痛みを取っていきます😊     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 私も小学生の頃、顎関節症になったことがあります😭 その後5年以上経って治療をしたのですが、 長期間放置してしまったので治りが悪かったです😖 何ごとも早めの対応を!ですね!!    

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2018年04月22日

妊婦整体、うつ伏せでリラックス~(*´ω`*)

妊婦さんのうつ伏せ枕、好評です😆   久しぶりにうつ伏せになった! うつ伏せが気持ちいい! こんなに楽なら欲しい!   など、様々なお声をいただいています♥ →妊婦さんのうつ伏せ枕導入しました!   負担のかかりやすい腰・背・肩は、うつ伏せになることで重力の影響がフリーになり、それだけで気持ちの良いものです😊   20週になったお客さまは、夜中に足がつる【こむら返り】が起きるようになっていましたが、腰~足までの巡りが良くなる姿勢で施術をすることができたので、今晩はぐっすり眠れるでしょう💤   「妊娠中に施術を受けられるところって少ないですよね!」「妊娠中に知っていれば通いたかった!」と言われることが多くあります😅   スミマセン💦 もっともっと、存在を知ってもらえるように努力します💪   そして‥ ここにありますよー!!📣     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ★4月30日(月)まで★ 【初回&2回目 40分以上の施術2,000円引き】 5月からは通常クーポン 【初回2,000円引き】のみになります❗ 📣新生活応援キャンペーン中📣の この期間にご利用くださいませ😌