からだのこと

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2020年07月29日

下半身痩せも、小尻も、骨盤の横幅も‥!!

体の痛みだけじゃない😲♪   同性だから相談できる! 女性専門の整体院で理想のボディラインに😍   お尻が大きい 骨盤の横幅が広い 膝の上にお肉が乗ってる     🔽🔽🔽 こんなお悩みありませんか? 🔽🔽🔽     整体で筋肉や骨格の位置を整え、 簡単な運動・体操で筋肉を再教育するから 体が良い状態を維持しやすいです😊   本気でお体を整えたい方、 全力でサポート致します★     骨盤が広いとお悩みのお客さま ▶️大転子が出っ張っている!骨盤の横幅が気になる!   お尻が大きいのがお悩みのお客さま ▶️出っ尻修正希望(;o;)お尻が出っ張ってるのが気になる   大転子の出っ張りが気になってご来院頂いた方のご感想 ▶️大転子の出っ張りがスッキリ!【口コミを投稿していただきました!】     疑問や不安を、ご予約前に相談して頂くことも可能です💌 お気軽にLINEでメッセージください😊     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0021 千葉県千葉市中央区新宿2-2-2第3プレシードビル805 千葉駅徒歩9分 千葉中央駅徒歩1分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/   ▶️ネット予約はこちらから◀️

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2020年05月22日

出っ尻修正希望(;o;)お尻が出っ張ってるのが気になる

下半身太がきになるとご来店のお客さま。   上半身はスラリとしてますが、 お尻から太ももにかけて筋肉質で、 太るのも下半身からなんだそうです。   横から姿勢をみると、 腰が反って(反り腰)お尻が出っ張って見えます💦 腰の反りと、お尻(骨盤)の角度を調節しましょう、   まず、体の状態は‥ 筋肉の柔軟性は問題なし👏★   では、筋力は‥? 腹筋が弱っているのと、お尻の外側の筋肉を使いすぎていますね💦     この部分を整えましょう!   使いすぎて凝っているお尻をほぐすと、 それだけでお腹に力を入れて立てるようになりました🙌   あとは、お尻の外側の筋肉に頼らない立ち方をお伝えし、ご自宅で体操を続けていただきます😊   筋トレは一日にして成らず!です!! 一瞬引き締めるなら数日、もしくは1日でもいいかもしれませんが、 体に定着させるのなら、最低3週間はがんばりましょう✊🔥         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0021 千葉県千葉市中央区新宿2-2-2第3プレシードビル805 千葉駅徒歩9分 千葉中央駅徒歩1分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/   ▶️ネット予約はこちらから◀️  

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2020年05月12日

今すぐウエスト-2cm!秘密のくびれメイク

ウエストを引き締めてくびれを作る体操を紹介します! 私はたった1分で-2cm達成😊 うっすら腹筋が浮き出てます😍     今まで秘密にしていた、くびれの秘密を公開です😳   🔽 🔽 緊急🚨今すぐウエストを細くしたい! 🔼 🔼     整体院だけど、体をほぐすだけじゃない★ なりたい体を目指しましょう🙌   お体の不調はもちろん、部分痩せやストレッチのご相談もOKです💌       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0021 千葉県千葉市中央区新宿2-2-2第3プレシードビル805 千葉駅徒歩9分 千葉中央駅徒歩1分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/   ▶️ネット予約はこちらから◀️

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2020年04月16日

ストレッチの時の呼吸

先日公開したストレッチ動画、早速試してくださってありがとうございます😆💓   とてもいい質問をいただいたので、シェアしますね!       質問👇 「呼吸はどれくらい、何秒くらいのペースが理想ですか?」   答え👇 「呼吸は自然に続けてもらえれば意識しすぎなくて大丈夫です😊 余裕があれば、3~4秒吸って→3~4秒吐くリズムでできると更に良いです👍 息を止めてしまうと筋肉が伸びにくくなるので、止めちゃうのだけはNG💦」       ストレッチの時は、浅く速い呼吸より、深くゆっくりな呼吸で😊   比べてみると、深い呼吸の時の方が、ストレッチ感を感じてもらえると思います🎵     ストレッチ動画はこちら! 10分でOK 基本のストレッチ     その他ご質問、ご相談 動画のリクエストもこちらから👇     ストレッチやりました報告や やります宣言 ご感想頂けると嬉しいです😍     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0021 千葉県千葉市中央区新宿2-2-2第3プレシードビル805 千葉駅徒歩9分 千葉中央駅徒歩1分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ▶️ネット予約はこちらから◀️

寒がる女性
2020年02月10日

この冬は寒暖差が大きい!寒暖差に負けないで!

今年の2月は寒くなりそう💦 と覚悟していたけれど、今週は雨&暖かい日が続くようですね💦   寒~くなったり、 季節外れの暖かい日が続いたり。     皆さんも感じているように、 今年の冬はなんだかおかしい😅     人の体は、寒さや暑さに徐々に慣れていきます。 環境の変化に慣れるのに、 2週間かかるとも言われています。     数日のサイクルで暖かかったり寒かったりを繰り返すと、体がついていけず 辛い・体調が優れないと感じてしまいます。       体温や発汗のコントロールをしている自律神経が、 気温の変化に対応しきれていない状態ですね。       自律神経は体温のコントロールのほか、 睡眠や消化、心の安定など、生きていく上で必要不可欠な機能を司っています。   その自律神経が慌ただしく変調し不安定な状態では、 様々な不調が出てくるのが想像できるでしょうか。       整体の施術はリラックス効果があり、 自律神経を落ち着かせ整える働きがあります。     寒暖差で体調が優れないかた、 自律神経を整えて快適に過ごしたいかた ぜひご相談ください。   下のLINEでのお問い合わせは いつでもお受けしております😌❤     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0021 千葉県千葉市中央区新宿2-2-2第3プレシードビル805 千葉駅徒歩9分 千葉中央駅徒歩1分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00)…