からだコラム

kansetsutsuu_ashikubi
2017年03月08日

原因不明の正体はガングリオン

首の痛み、肩こり、頭痛で通院してくださっているお客さま。   「去年の夏、足の甲に痛みがあり整形外科に行ったが原因不明。内側に傷が付いているかもしれないということで、軟膏を処方されたが良くならない。」と、施術中にお話してくださいました。   ぶつけると悶絶するほど痛むそうで、これは放っておけません。医療機関で原因不明と言われたものに対して、様々なアプローチができるのが、自費治療の強みです( ´∀` )b   いざ患部を見てみると、痛みの元はガングリオンでした。   ↓写真はWikipediaより、手首のガングリオン Wikipedia「ガングリオン」   筋肉・腱の摩擦を軽減させる滑液が過剰に分泌され、袋状に溜まったものがガングリオンです。 関節を動かしすぎたり負担がかかったりすると、滑液が多く分泌されます。   この方は足の指を動かすのが苦手で、普段仕事で履いている靴がサンダルタイプ。常に足の指に力が入って「グー」の状態です。   今回はガングリオンを潰さず、足の指を動かす練習を宿題として出してあります(^^)   足の指が自由に動くようになって、足の負担が軽くなり、ガングリオンが自然と消滅するのを狙います(^o^)     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

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2017年02月13日

からだ温め食材~シナモン~

こんにちは~(о´∀`о) スターバックスに来ています!   いつも注文するお気に入りはホワイトモカです♡ ただし、カスタムします(`・ω・´)★   ホワイトモカ →ホット →ホイップなし →ライトシロップ(シロップ少なめ) →無脂肪ミルクか豆乳に変更 →ショット追加(エスプレッソ追加)   で、作って頂いたものに シナモンパウダーをかける( ^ω^ ) シナモン好きな人にオススメ!   ところで、シナモンの嬉しい効果は知っていますか?   毛細血管を丈夫にする 血行促進 中性脂肪・コレステロールを下げる 高血圧改善 血糖値を下げる 抗菌作用   毛細血管が強くなって血行が改善するなんて、冷え性さんだけでなく、寒い冬に摂取したいスパイスですね♪   ただし、シナモンの香り成分が子宮の収縮を促進させるので、妊婦さんは摂取量に気をつけてください! ※妊娠中はシナモン禁止ではないので、香りを楽しむ程度、風味付け程度にしましょう※       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

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2017年02月02日

骨盤が張っているお悩みに効く体操をご紹介します♪

先日のブログ「骨盤の横幅を細くする!」にたくさんのアクセスありがとうございました(^^)   リンク 骨盤の横幅を細くする!   多くの方が骨盤が横に張っている・骨盤の横幅を細くするとこに興味があるのだとわかりました(^^)   先日のブログでは「骨盤の横幅を細くするには、お尻の筋肉を鍛えましょう!」とだけしかお伝えできなかったので、今日は、どんなトレーニングをしたらいいかをお伝えします★   やり方は簡単です( ´∀` )b 真っ直ぐに立ち、お尻の割れ目にお尻のお肉を集合させる。コレだけ!   お尻のお肉を集合させるイメージがわかない方は、お尻の割れ目に鉛筆を挟み、鉛筆をぎゅーっとする。と言ったらイメージしやすいでしょうか?   これを、立っているときはいつも意識してください。 わざわざ運動の時間をとらなくても、電車の待ち時間、信号待ち、レジ待ちなど、数秒の時間があればいつでも骨盤痩せの体操ができます♡   やってみたけれど、これで合ってるかな? と不安な方は、すぐにご連絡ください(^^) 間違った方法でトレーニングをしていても、効果が薄くなってしまいますからね~(>_<)   フォームチェックと整体で、骨盤スッキリさせましょう(о´∀`о)       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/   ライン友達登録はこちら↓ Luna time 整体院 @LINE

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2017年01月31日

骨盤の横幅を細くする!

ズボンやスカートを履くときに骨盤で引っかかってしまう方!   骨盤が張っているとお悩みの方は、「脚痩せ」を検索したこともあるのではないでしょうか? 脚痩せで検索すると、セルライト対策のマッサージ・ストレッチ・ウォーキングなどが出てきます。   でも、それだけでは骨盤の横幅は細くなりません(>_<)   大事なのはお尻の筋肉を鍛えること♡ お尻の筋肉を鍛えて、大転子を引っ込めます!   先日来院された方は骨盤の横幅を気にしていました。 整体施術後、お尻の引き締めエクササイズをお伝えしました。 お客さまが施術着から私服に着替えていたとき、「えっ!?」と驚いた声が聞こえました(・д・)   「ズボンが簡単に上がった!!」とびっくり&喜びの声でした(о´∀`о)   筋肉を上手に使えるようになるように、自宅でのエクササイズもがんばってください!         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

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2017年01月15日

足の冷え取り体操

足が冷えて寝付けなかったことはありませんか?   そんな時におすすめの足の冷え取り体操です!↓↓ ※絵では座っていますが、寝転がって行っても効果は同じです(^^)     3~5回程度繰り返します。 ふくらはぎの筋肉の力で、つま先まで血がめぐってきます!   昨日は千葉市でも、一瞬雪が降ったようですね(>_<) 今日は一段と冷え込んでいます。 寒い日こそ、体を動かして温まりましょう★       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/