からだのこと

電車のドア横で片脚重心
2018年08月12日

お尻が大きいお悩み。2週間後の状態は?

体は楽をするのが大好きなので、段々と施術効果は薄れてしまいます😞💦   2回目は1週間後を目安に予約をとって頂いています😌     初回の施術で骨盤の横幅がスッキリしたと喜んでいただいたお客様。(お尻が大きいってお悩みの方も、整体に通っています♪)   2回目は2週間空いてしまいました。 お体の状態はどうなっているでしょう😊💓     ※当院ではウエストやヒップのサイズを測っておりませんので、お客様の主観です※     『2・3日前までスッキリをキープしていました!』 『今は左だけデブってます‥』   と、いうことでした💓 10日以上いい状態をキープできていたということで、まずますな感じ😊♥ 2回目以降は、体は一度いい状態を知ったので、いい状態をよりキープしやすくなっているはずです♪   問題は『左だけデブってます』って、 ドウイウコト!?😵💧     左だけ骨盤の横幅が広い ↓ 左の大転子が出っ張ってる ‥ということでした💡     これは、何か理由があるはず。 電車に乗るとき、脚がこんな風になっていませんか? ↓ で、左脚に体重を乗せていませんか?     『そうです👀‼』     癖って体に出ますねぇ😅 電車通勤・通勤は毎日のことです。 キレイな体のラインを作るには意識することも必要です😊♥         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅…

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2018年08月06日

お尻が大きいってお悩みの方も、整体に通っています♪

夏になって多くなったご相談 →「お尻が大きい!」 →「どうやら大転子が出っ張ってるみたい!」         薄着になり、水着になることもあるでしょう🌴 やっぱり気になりますよね😅     最近初めて来ていただいたIさんもその1人。 友人や彼氏さんにも指摘され、気にされている様子です😞 しかもこの夏、人生初のビキニに挑戦するかも‥ということで、これは大変だぞ💦と、ご来院していただきました😌   決して太っている訳ではないのですが、気になる本人からしたら大問題ですよね!     お体を見させていただくと、お尻の筋肉が弱く・脚はO脚・さらに、ひどい猫背でした。     施術メニューは骨盤整体で決まりです😏 (→骨盤整体)   全身の筋肉のバランスを整える施術と、 骨盤底筋を鍛える「ひめトレ」。 その後、Iさんに必要な筋トレを1つお伝えしました💪     施術後にご自身で体を触っていただくと、 「さっきより骨盤の横幅がスッキリてる!」と嬉しい感想を頂戴しました!   1回で変化が出て喜んでいただき、私も嬉しいです💓   施術効果には個人差はありますが、Iさんは体の変化(大転子が出ていること)に気づいてから直ぐに対応できたのが良かったのだと思います😊   体は楽をするのが大好きなので、筋トレを続けることと、2回目は間を開けすぎないようにご来院くださいね!         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休…

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2018年07月12日

妊娠中の臀部痛。痛みとシビレ

妊婦って腰が痛くなるものだと思っていたけれど、 腰よりもお尻がつらい😭   という妊娠中の方が、立て続けに2名来院されました。     おっしゃる通り、腰にも負担がかかりますが、 それに伴って股関節や臀部(おしり)にも負担がかかってきます。     お尻の筋肉は体を支えてくれますが、お腹の赤ちゃんが大きくなれば、それだけ負担が増えます👶♥   妊娠中は関節が柔らかくなるので、関節がグラグラしないように筋肉の仕事が増えます。     使いすぎて負担の大きくなったお尻の筋肉は、固くなり血行不良を起こして痛みやしびれを感じるようになります😞💥     施術後はお二人とも立ち上がり動作が軽くなり、足のだるさもスッキリしたと御感想をいただきました。     予定日まであと2ヶ月あるお二人です。 赤ちゃんはお腹の中でまだまだ成長してくれます👶♥   体にかかる負担が大きくなることが予想されますので、無理せず体調と相談して、またのご来院をお待ちしています😌   長くても1ヶ月に1度の施術がおすすめです📆✏     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/

ヘッドマッサージ
2018年06月03日

枕を調整して質の良い睡眠を!

枕が合っていないような気がして‥😖 と、お客様とお話をしていく中で枕について話題にあがることがよくあります。   メインのお悩み(肩こり・頭痛・腰痛など)の他に、特に相談する程でもないけれど、なんとなく枕が合っていないような気がしている方が多いのです👀‼     _たかが枕_ と考えていませんか?😏     理想的な睡眠時間は、個人差はありますが、7~8時間だと言われています😪   実際、そんなに睡眠時間を確保できない人も多いと思います😓   8時間の間共にする枕が合っていなかったら‥ 短時間でしっかり休みたいのに、枕についてが合っていなかったら‥   せっかくの睡眠時間がもったいなくないですか⁉💦     先日ご来院いただいたお客様にも、枕の高さ調整をさせていただきました😌💕   すると、その晩から寝付きが良くなり、寝起きに感じていた腕の痺れもなくなりました😆🎵     枕をご持参頂く必要もありませんので、 お気軽にご相談いただければと思います🍀     ↓私も自分で調整した枕を使っています😃↓ 自作タオル枕に変えました   ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ 合わない枕は肩こり・首こりだけでなく、 腰痛や背部痛も引き起こす可能性があります⚠

腰痛の女性
2018年05月21日

デスクワークで腰が痛い

デスクワークで座っていることが多く、 座りっぱなしでいると腰が痛くなる‥😞💥   という、市原市在住のFさん。     立っているときと椅子に座っているときでは、椅子に座っているときの方が腰椎(背骨の腰の部分)にかかる負担が大きくなるのです👀‼   座っていると腰椎の間の椎間板や神経が圧迫されたり、同じ姿勢が続くと血流が悪くなって痛みを感じるようになります。     座っている時の腰痛を予防するには、同じ姿勢を続けないことが大切です。   こまめに立ち上がったり、しゃがんだり、なるべく大きく体を動かせると良いのですが‥ なかなか難しいときもありますよね💦     そんなとには、座ったまはまてきるストレッチをしてみたり →よく歩いた日にやりたいストレッチ③ (スカートだとお行儀が悪いので注意してくださいね😂)   座り方を正してみたり →車から降りるときに腰が痛む時は…     それでも自分では限界があります。 Fさんのお体は腰だけでなく、背中やお尻も凝っていました。   全身の施術では、肩甲骨の動きを良くし、凝り固まった腰から臀部にかけてを重点的にほぐしました👍   肩甲骨の動きがでると、猫背だった座る姿勢が改善し、座っていて背中が楽になります。     施術後は、お尻が軽くなって背が伸びた感じ。座ると腰が立つ感覚だとおっしゃっていました😊     初回の施術で体の変化を感じていただくことができ、楽になったとご感想を頂戴いたしました😌♥   痛みは我慢せずにご相談くださいね!     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休…