からだのこと

2019年03月16日

生理前(中)の腰痛

生理前になると左腰が痛い というお悩みのTさん。 チェックポイントは ・痛みの度合い ・生理前(生理痛)は毎回痛みが出るか ・痛みがでるのは、右か左か決まっているか です。 痛みの度合いが強く、 痛み止を服用したり寝込むほどの方は、 一度婦人科を受診することをお勧めします。 それでも 疾患が無く、原因不明・ホルモンバランスと言われた方は一度、Luna time 整体院にご相談ください😊 お力になりたいと考えております❤ 生理前(生理中)になると毎回痛みが出るのか、 それとも隔週なのか‥ ぜひ、手帳やカレンダーに印を付けてみてください📆 体のリズムを管理するアプリもあるので、活用するといいと思います😊     痛みが毎回ではない・隔週で痛みがあるときは、 骨盤や股関節の動きの左右差があるかもしれません。   横座りを‥↓ 右向き・左向き どちらも同じようにできますか?   左右差がある人は、 痛みがでるのは、体の硬い方ではありませんか?     左右のバランスを整え動きをスムーズにしすると、 生理前や生理中の痛みや不調が楽になります💛❤     痛みが強かったり、気になる症状がある時は婦人科を受診してください⚠   目に見える疾患がなく 「原因不明、ホルモンバランスの乱れが原因」 と言われることがありますが、一度ご相談いただければと思います😊💓     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00)…

2019年02月04日

2連続で妊婦さんの整体施術。やっぱり腰痛が多いですね~

先日、妊婦さんの予約が2連続で入っている日がありました❤   もともと施術が大好きで、お体を見させていただいている時間は幸せなのですが‥💗   妊婦さんの施術は特別、幸せ気分が上がります😍💗           お二人とも、妊娠中の腰痛でお悩みでした。   立ち上がる度に‥ 立っていると段々と辛くなる‥ 寝ていても痛みがある‥   でも、妊婦だから腰痛は仕方がない💦 と思っていたそうです😣   ↓   実際はそんなことありません😃👌 負担の掛かりすぎた腰、重たくなった体を支えるために緊張しすぎている筋肉のバランスを整えてあげると、腰だけでなく身体が軽くなりますよ😌     今回が1か月ぶり、2回目だったTさん。 前回は動く度に「イタタ‥😵💥」と言う感じでしたが、 その後痛みは半減。 施術前は10だった痛みが、今回は4くらい😊💓   仕事をしながらのマタニティー生活ですが、身体が楽になり快適に過ごされています💛❤           ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/  

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2019年01月25日

腰のヘルニアです。って言われたけど‥

腰が痛くて整形外科を受診したら 「腰のヘルニア」と言われたというTさん😖   どんな検査をしましたか? とお尋ねすると、 問診と、レントゲンだけだそう👀‼   椎間板ヘルニアはレントゲンだけでは判断できません😅 神経根症状も出ていませんし‥     Tさんが受診した整形外科は、地域で数少ない整形外科だそうで、ご近所の方も多く受診されています。   そこを受診すると、ヘルニアと診断されると有名なんだとか😅     な、なんじゃそりゃー!!ですね😂     腰の反りが強く、産後から腰痛が酷いようなので、 体の緊張を取りながら、しっかり筋肉を付けましょう!     産後整体のご感想はこちら 身体がスッキリ。産後ママにおすすめ 産後のダメージ回復 腰痛でお悩みの方のご感想はこちら 2回で腰が楽になりました   ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/  

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2019年01月24日

私の生理って重い?量が多いってどのくらい?

今日は生理のお話です❤👩     経血が多く、夜はナプキンを繋げて使わないと漏れてしまう‥という方がいらっしゃいます。     ところで、経血が多い・少いの基準は何だか知っていますか?💡   明らかに経血が多かったり、貧血の症状がある場合は分かりやすいのですが‥ 経血の量は人と比べることがないですし、一度の期間にどれだけの血液が出ているかは解りにくいですよね💦   目安となるのが 生理期間中の昼間、夜用のナプキンを使う日が3日以上ある 昼用のナプキンが1時間もたない このようなことがあれば、自分は経血の量が多いのだと思ってください。     一般的には、生理の期間中の経血は50~140mlとされています。   生理用品メーカーの公式ホームページでもメーカーごとに数値が若干違っていたり、50~140mlと範囲が広く、個人差の大きいことです。     身体は非常にデリケートなので、ちょっとしたストレスや疲労によっても経血の量が変化します。 病気が隠れている場合もあります。     おかしいな。 と思ったら迷わず婦人科を受診してください🏥!   疾患がなく、ホルモンバランスの乱れや冷えなどが関わっているものは、私もお体を整えるお手伝いをさせて頂きます😌✨       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/  

2019年01月12日

大転子が出っ張っている!骨盤の横幅が気になる!

骨盤の横幅が気になって‥💦   と、色々検索し、 骨盤の横幅が広く見える正体が【大転子(だいてんし)】だと判明。   そして、「大転子 千葉 整体」でweb検索し、 当院のホームページにたどり着いたHさん。     ご本人の自覚もありましたが、Hさんは反り腰でした😱   腰が反ると、股関節は内巻き(内旋位)になります。     すると、大転子は外に押し出され、横幅が広く見えます。     大転子の位置はここ↓↓   横幅が広く見えるだけではなく 腰の位置も低く見えてしまうので、 腰が反る→骨盤の横幅が広く見える+足が短く見える→余計に下半身が太って見えます😞💦   今回、Hさんには骨盤整体をお受け頂きました😌 骨盤矯正・姿勢改善 通い始めて1年半、身体が楽に(ほかのお客様のご感想) まずは筋肉の緊張を取りバランスを整えます。 固くなっている太もも-お尻-腰の筋肉を緩め、 肩~首の凝りを和らげます。   全身が整ったところで、骨盤底筋の体操を約10分😊   施術後は腰の反りが和らぎ、 肩も軽くなったと感想をいただきました😆     今のHさんの体は、腰が反っている状態が正常だと思い込んでいます😞   体に正常な状態を覚えてもらうまでは、少し通院頻度を高めて(月に3回程度)施術していきましょう🙌     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩7分,千葉中央駅 徒歩4分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:火曜日・その他数日不定休…