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湿布っていいの？
疲れて腰が痛いときは湿布を貼っていいですか？ と質問を受けました(^^) 答えは 「貼って気持ちが良ければ貼っていいですよ！」 です。 ズバリという答えではありませんが… 湿布を貼ることで痛みのスパイラルを絶つ効果はあると思っています！ ↓ 痛みを感じると →筋肉が硬くなるって(コリ) →血行不良になって →痛みを感じて →さらに筋肉が硬くなって… このスパイラルはどこからでも、 どの向きにでも始まってしまいます。 そこで、湿布を貼り痛みを感じにくくなると… 痛みのスパイラルが絶たれました！ 湿布を貼ってヒヤッと(もしくはポカポカと？温湿布ってポカポカかな？)している時って、患部の痛みが軽くなりませんか？ そのとき体の中ではこんなことが起きています(^^) 疲れやコリの場合は、貼るのは冷湿布でも温湿布でも、貼って気持ちがいい方を。 ぎっくり腰・打撲・ネンザなどの怪我の時は冷湿布を。 温湿布にはトウガラシ成分が入っていて血行が良くなり、痛みが増すことがあります💦それに、ケガの時は温湿布を貼っても気持ちよく感じないと思いますし(^_^;) 疲労や肩こり慢性腰痛で痛みがあるときは、湯船に浸かって血行を促進してあげるのも、このスパイラルを絶つのに効果的です！ 痛みのセルフケアにお役立てください(^^) ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら…
初めての腰痛で何をするのも辛かった
肩こりや首の痛みは感じたことがあったが、 今までに腰痛を感じたことのなかったUさん。 座っていても、歩いていても、寝ていても腰が痛む状態で来院されました。 腰から背中にかけてパンパンに張ってしまった筋肉のストレスを取り、かばって負担が掛かったお尻の筋肉を緩めると… 起き上がると痛みがなくなっていました(^o^) Uさんは、 「魔法みたい！」 と感激されていました(^^) 魔法みたいだなんて、とっても嬉しいです♪ Uさんには自宅でできるストレッチをお伝えしました！ ↓お伝えしたストレッチはこちら↓ よく歩いた日にやりたいストレッチ③ とても簡単なストレッチなので、仕事に家事にママ業に大忙しなUさんも継続できると思います(*^^*) ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e
妊婦整体のお客さま、無事にご出産されました！
嬉しいことがありました！ 妊婦整体を受けてくださったNさん。 この度元気な赤ちゃんをご出産されたと 連絡をくださいました(о´∀`о)♡ Nさんは１人目のお子さまの産後に産後整体を、２人目のお子さま妊娠中には妊婦整体を施術させて頂いていました。 旦那さまも、お義母さまも施術させていただいていて‥ Nさんファミリーに元気な赤ちゃんが産まれたのは、とっても嬉しいです(^^) おめでとうございます♪ そして、お疲れさまでした♡ 妊婦整体は妊娠16週から産前まで。 産後整体は、産後１ヶ月(帝王切開の方は２ヶ月)から施術可能です。 ↓↓ 整体メニュー 一段とにぎやかになったNさんファミリーにお会いするのが楽しみです(*^^*) ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e
育休明け。全身のだるさ痛みでご来院。
産後１年。 子どもが成長するにつれて不調が出てくるママの身体😞💦 抱っこで腰痛、肩こり悪化 足の痛み むくみ 冷え ・ ・ ・ 骨盤矯正に通ってみようと思ったが、時間をとることができず通院を途中で断念してしまっていたNさん。 今日は仕事の昼休みを利用して初来院してくださいました(^^) 仕事が終わると駆け足で保育園のお迎えへ。 夜もまとまった睡眠がとれず。 身体は休まることがなく、頭の先から足の先まで不調を感じている状態です。 妊娠出産を期に様々な症状が出はじめ、 下半身がたくましくなってしまったこと、 正しい姿勢がわからなくなっていること、 産後の骨盤回りのトラブルが続いていることから メニューは「産後整体」で決まりです😉 ↓↓ 整体メニュー 産後整体では、 妊娠・出産・子育てで固まった筋肉のバランスを整え、 低下した筋肉を取り戻すエクササイズを取り入れています。 腹筋・お尻・骨盤底筋などの弱った筋肉を鍛え、 太ももの外側・肩や背中などの普段の掛かっている筋肉の負担を軽減します。 施術後のNさんは 「今までにいくつかの施術を受けたけれど、ここまでピンポイントで『効く～！』と感じたのはここが初めて！体が軽くなり、後頭部のモヤモヤ感がなくなった！」とおっしゃって下さいました(*^^*) 嬉しいお言葉をありがとうございます♪ 働くママのお役に立てて嬉しい限り！ 昼休みに施術を浮けたい 保育園のお迎えがあるので⚫時の電車に乗りたい など、ご要望があればご予約時にお伝えください！ ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分…
ストレッチポールはじめました。背中や肩のこりや背骨整えに、千葉市でストレッチポールON！
お客さまに合ったサービスを提供するべく 運動指導のひとつに、ストレッチポールを導入しました(^^) 数ヵ月前から導入し、すでにストレッチポールを体験していただいた方もいらっしゃいます。 お客さまの感想は 凝り固まっていた背中がスッキリした 背が伸びた感じがする 姿勢が良くなった 呼吸がしやすくなった など、嬉しいものばかり(*^^*) 円柱状の不思議な道具、ストレッチポール。 これに寝ころがるだけで 猫背などの不良姿勢で固まった筋肉が緩み、 背骨が整って、 胸が開くので呼吸が深くなり、 副交感神経が優位になり(リラックス効果があり)ます。 また、丸太の様な不安定な所に寝ころがるので体を支えようと腹横筋(インナーマッスル)が働き、体幹エクササイズにもなっています。 背中のコリ、張り、痛みがある 肩こりや腰痛がある 背骨を整えたい 体幹を強くしたい などのお悩みを抱えた方におすすめです！ 私自信、ストレッチポールを自宅でも愛用しています♪ 簡単な体操を組み合わせ、セルフコンディショニングとしても効果バツグンです(^o^)／ 自宅にストレッチポールがあるけれど、使っていない。 スポーツジムに通っていて、ストレッチポールを見たことがあるが、使ったことがない。 ↓ とーっても、もったいない(;o;) やり方を聞きに来るだけでもOKです(>_<) ストレッチポールの使い方を知りたい方も、 お気軽にお問い合わせください(^^) ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい…