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週末の体調不良・休日の度に発熱
ご予約当日の朝、突然のキャンセルのご連絡をお受けすることがあります。 ━━━━━━━━━━ 今回はこの事に関しての不満や注意書ではありません(^^) 特にキャンセル料も頂いていませんし、突然の体調不良やお子さまの発熱など、予測不能なこともあると思っていますので！ ━━━━━━━━━━ 日を改めて予約をしていただき、お話を伺っていると 「休日の度に体調が悪くなる」 「週末は熱が出やすい」 ということを耳にします👀‼ 疲れがたまっていたのかな‥ とお話しされることが多いのですが、 仕事が休みの日に限って体調を崩すことが多い方は要注意。 日々の疲れが蓄積されているだけでなく、 疲れ・ストレス・睡眠不足などが原因で自律神経のバランスが崩れているのかもしれません！ この状態は、週末うつ。 病気ではありませんが、体がSOSを出しています！ 週末うつを解消するには、 疲れをためず・ストレスを発散し・よく眠ること。 ‥でも、これができていれば、週末うつにはなっていませんよね(^_^;) そこで、おすすめなのが毎日の入浴。 シャワーではなくて、湯船に浸かること。 ぬるめのお湯に15分程度の入浴がおすすめです(^^) ぬるめのお湯の温度は38～40度と言われることがありますが、湯船に浸かっていて気持ちいいと感じる温度で問題ないでしょう♪ 入浴は体にいいこといっぱいです！ 長い時間をかける必要もないので、忙しい毎日のリセットに入浴、おすすめです😌♨ ちなみに💡 休みの度に体調を崩していたお客さま、 今では週末の体調不良の心配もなくなり、休日の予定も楽しめているそうです！ 週末うつ・週末の体調不良や発熱でお困りの方。 いちどご相談ください(^^) きっとお役に立てることがあると思っています！ ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 –…
立ち仕事、力仕事での腰痛
本日の初診の方は20歳！ 調理のお仕事をしていますが、 仕事で腰が痛くなってしまったそう。 腰だけでなく、脚の重だるさ、肩こり、頭痛など 症状は全身に現れていました💦 家の近くに60分2980円のマッサージ店があり、ご家族には近くのマッサージ屋さんに行けばいいのに！と言われていたそうですが、今日は隣の市から来てくださいました(*^^*)ありがとうございます♡ 施術後にはひめトレを。 長く気になっていた姿勢も改善していきましょう(^^) 最後にダルくなりやすいお尻のストレッチをお伝えしました！ 紹介したストレッチはこちら↓ よく歩いた日にやりたいストレッチ③ 帰られた後、お店のLINEにお客さまから連絡が入ったので何かと思ったら「身体が軽くなってびっくりです」と嬉しいご報告でした(о´∀`о) ありがたいです！ 身体の変化を感じて頂けてうれしい(^^)！！ ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e
肩がこってツラいのに、筋肉が柔らかい！？
初めは奥さまの付き添いで来ていた旦那さま、Kさん。 今ではKさんにも施術を受けていただいており、 「次はいつ整体に行くの？」と旦那さまも楽しみにしてくださっているそうです(^^)うれしい♡ 久しぶりの来院となったKさん。 肩こりが辛く１ヶ月前にマッサージ店に行ったものの、 「肩は凝っていませんよ！」と言われ、症状も良くならず‥だったそうです(°Д°) 肩を触ってみると、浅い部分の筋肉は柔らかい。 でも、奥の方や肩甲骨の周り・首の筋肉はカチカチです💦 肩甲骨周りや首の筋肉が硬くなりすぎて、肩の筋肉が上手く使えていない。その影響で肩が重くダルく感じているのでしょう。 肩こりを感じているのに筋肉が柔らかい人は、その他に硬くなりすぎている部分があることが多いです！ また、もともと関節が柔らかい人にも多い気がします。 筋肉のバランスを取り戻し、硬くなった関節の動きを良くしてあげると症状が緩和されます(^^) Kさんは施術後半はぐっすり眠っていらっしゃいました(*^^*) 施術後は疲労回復・肩こり解消して、スッキリした表情でお帰りになりました！ 今回はお子さまも一緒に♡♡♡ 初めて来たときは寝ているだけだったお子さまも、今ではパタパタと歩いています！ めちゃかわいい(о´∀`о) また来てね！ ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e
整形外科で異常なしだった膝の痛み
4ヶ月前から膝の痛みがでている、初診のTさんがいらっしゃいました。 整形外科でレントゲンを撮っても異常なし。 他の病気を疑われて血液検査をするも、異常なし。 結局整形外科では異常なし、体重増加と立ち仕事が関係しているのでは。と帰されてしまったそうです(;_;) 膝の痛みは相変わらず強いまま。 しゃがむのも膝をつくのも痛いし、曲げる角度によっては激痛か走る状態でした。 対処法がわからず痛みが強いまま4ヶ月経過。 ご縁があり、この度ご予約を頂戴しました(^^) 膝の状態は ①脛骨粗面(膝関節の下の少し出っ張っている骨の部分)内側の圧痛(押すと痛い) ①膝関節屈伸時痛 ②鵞足部圧痛 膝をついて生活しているのか、膝の皮膚が硬くなっていました。 また、ももの前後の筋肉が硬くなっていました。 この時、痛みレベル10 ※この写真はお客さまの脚ではありません💦私のです💦 この日は全身整体と骨盤底筋エクササイズ「ひめトレ」をした後、ももの筋肉の柔軟性のバランスを良くするストレッチをお伝えしました。 また、膝を床につかないように生活するようにお伝えしました。 初診から1週間。 4ヶ月前激痛があった膝は、痛みレベル3 激痛は違和感程度になっていました！ 4ヶ月も痛みに悩んでいないで早く来ればよかった！ と感想をいただきました(^^) 一刻も早く痛みレベル0まで持っていけるように、施術していきます！ ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/…
お腹引き締め教室～名札を作りました～
今日はお腹引き締め教室の日でした！ 参加者さんからご意見を頂戴し、みなさんの名札を作ることにしました(^^) 身体を動かすのに邪魔にならないよう、 小さなプラカードのようなものを作り、 紙コップに立てるようにしてみました(*^^*) 昨晩急いで作ったので味気ないですが‥ 後ろからも前からも名前が見えるように、両面に名前を書いてあります。 名前の下には今日のお題「きのうの晩ごはん」を書いてもらいましたよ(^_^) ステーキ カレー 赤ワイン ミョウガサラダ 残り物 ・ ・ ・ きのうの夜の事を思い出す頭の体操&話題作りになったかな？ 参加者さん同士のおしゃべりも盛り上がり、 いつもに増して楽しいレッスンになりました＼(^o^)／ また来週、ウェルスタ戸田に行くのが楽しみです★ ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス：京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間：9:30 – 19:00(最終受付18:00) ＊時間外もお気軽にご相談下さい お休み：不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e