ブログ

2017年05月05日

初ボルダリング!

千葉市中央区 千葉中央駅から徒歩1分半のボルダリングクライミングスタジオBEAKSに遊びにいきました!   http://beaksc.wixsite.com/beaks/beaksinfo   初めてのボルダリング。 この日は店長夫人に、ボルダリングのルールやコツなどを丁寧に教えていただきました(^^)   友人の話によると、初ボルダリング後は握力がゼロになるとか。 ドアノブが回せない 自転車のブレーキを握れない なんて聞いていたので警戒していたのですが…   以外と大丈夫でした! 筋肉痛にはなりましたが、手より背中に効きましたね(^_^;)     攻略できそうでできない壁にぶつかった時とか。 登る前にあそこに右手、向こうに左足…と考えている時間とか。 とーーってもワクワクするのです! そして、その壁を攻略したときの達成感と爽快感は格別! これはたくさんの方に経験してほしい(о´∀`о)       また伺います★         ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

2017年05月03日

車から降りるときに腰が痛む時は…

車から降りるとき、腰が痛む方~!!   これを試してみてください(>_<)   シートに座り、お尻の辺りにできるスキマにタオルを入れる。 これだけ!   背もたれから背中が離れる場合は、クッションを背中に当てます。(写真のように大きくなくてOK)   車の運転だけでなく、新幹線や飛行機、映画館など長時間座りっぱなしになる時は、お尻と座席のスキマを埋める方法で腰痛予防になります!   何より長時間の連続運転は避け、こまめに休憩を挟んで、同じ姿勢が続かないようにするも忘れずに!   ゴールデンウィークで車の運転が長くなる方は、くれぐれもお気をつけて行ってらっしゃいませ♪ヽ(´∀`ヽ)     ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

2017年04月25日

お腹引き締め教室

今日はお腹引き締め教室の日でした!   場所は埼玉県戸田市 ウェルスタ戸田 http://sportskazoku.com/     今月から新しいメンバーが加わり、少人数ですが賑やか和やかな雰囲気の中体操をしています(^^)   1時間の教室では、骨盤底筋トレーニング・体幹トレーニング・ストレッチを行います。 盛りだくさんです!   教室が終わったあとは、「スッキリした!」「背筋がのびた!」などの感想をいただきました♡   体を動かしても疲れず、むしろスッキリする内容の教室です(^^) 体力に自信のない方もぜひ、一緒に体操しましょう♪ 体験・見学歓迎です\(^o^)/ お問い合わせは↓ World Sports Family(ワールドスポーツファミリー) http://sportskazoku.com/   ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

整体師イラスト
2017年04月23日

膝痛の原因は膝じゃなかった!九州からのご来院★

約半年ぶりの来院となったNさん。 この方なんと、お住まいは九州です! 息子さんご夫婦が住む千葉へ来たときには毎回、施術を受けに来てくださいます(*^^*)   この半年の間に腰に痛みが出て、自宅近くの接骨院へ行ったそうです。 1度だけ施術を受け、その後は通わなかったようです。 その理由は、 ⚫最初の施術でスッキリ感がなかった ⚫マニュアルがあるのかな?と思うような流れ作業に感じた ということでした(>_<)   Luna time 整体院では毎回お身体の状態をお伺い・確認し、必要に応じて痛みや不調を取り除くための体操やストレッチをお伝えしています。   Nさんは膝に痛みがありましたが、原因を探すと、右の股関節に問題がありました。   股関節の動きを制限している臀部の筋肉を緩めると、膝の痛みもなくなりました!   定期的に通って頂くことが難しいので、今回は自宅でできるストレッチをお伝えしました(^^) 自主トレがんばってください!       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e

metabolic_futomomo
2017年04月10日

下半身痩せしたい!

ホームページを見て予約しました! という新患さん♪   ブログを読み込んで来ていただいたようで 「あのページの、あの施術を受けたい」 「施術を受けて、こうなりたい」 というご希望をもっていらっしゃいました(^_^)   すばらしいです♡ 施術を受ける目的がしっかりしていてゴールが見えていると、モチベーションも維持しやすく、自宅でのエクササイズもがんばれるでしょう(^o^)   見ていただいたページは →骨盤の横幅を細くする! →骨盤が張っている、痩せたい!   骨盤の横幅を気にされている方は非常に多いです。 全体的に太っているわけではないのに下半身太りが気になる方は、大転子の出っ張りはどうなっていますか?   大転子ってなに? と言う方は、上のリンク(骨盤の横幅~、骨盤が張っている~)からご確認ください(^^)       ☽Luna time 整体院☽ 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201 アクセス:京成千葉駅徒歩5分 千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分 営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00) *時間外もお気軽にご相談下さい お休み:不定休 ☽整体メニューはこちら http://lunatime.jp/menu/ ☽ご予約・お問い合わせはこちら http://lunatime.jp/inquiry/ ライン友達追加はこちら https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e