姿勢が悪いと体が重い、固い。千葉市で姿勢改善!

姿勢が変わると体が軽ーい!

 

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お腹引き締め教室で撮らせて頂いた写真

前回紹介した方とは違った変化が見られたのでご紹介します(^^)

前回はこちら

お腹が引っ込んだ!千葉市、戸田市でお腹痩せ★

 

before写真では体が前のめりになっていますが、after写真では床に真っ直ぐ立てているのがわかりますか?

床や壁の線と比べると、写真の写り具合ではないことがわかります。

 

この姿勢でいると、前に倒れないように身体の後側(首の後ろ、背中、太ももの裏、ふくらはぎなど)の筋肉が常に緊張状態にあります。

 

背中が張りやすい、前屈をすると太ももの後ろ側やふくらはぎが突っ張って床に指が届かない‥

 

↑その様な方は、常に前傾姿勢で体が不必要に緊張しているのかも。

 

無駄な緊張がなくなると体が軽く動かせるようになり、柔軟性も増します(^^)

 

体が重い、体が固い方

姿勢はどうですか?

 

 

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