週末の体調不良・休日の度に発熱

ご予約当日の朝、突然のキャンセルのご連絡をお受けすることがあります。

 

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今回はこの事に関しての不満や注意書ではありません(^^)

特にキャンセル料も頂いていませんし、突然の体調不良やお子さまの発熱など、予測不能なこともあると思っていますので!

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日を改めて予約をしていただき、お話を伺っていると

「休日の度に体調が悪くなる」

「週末は熱が出やすい」

ということを耳にします👀‼

 

疲れがたまっていたのかな‥

とお話しされることが多いのですが、

仕事が休みの日に限って体調を崩すことが多い方は要注意。

 

日々の疲れが蓄積されているだけでなく、

疲れ・ストレス・睡眠不足などが原因で自律神経のバランスが崩れているのかもしれません!

 

この状態は、週末うつ。

病気ではありませんが、体がSOSを出しています!

 

週末うつを解消するには、

疲れをためず・ストレスを発散し・よく眠ること。

‥でも、これができていれば、週末うつにはなっていませんよね(^_^;)

 

そこで、おすすめなのが毎日の入浴。

シャワーではなくて、湯船に浸かること。

ぬるめのお湯に15分程度の入浴がおすすめです(^^)

ぬるめのお湯の温度は38~40度と言われることがありますが、湯船に浸かっていて気持ちいいと感じる温度で問題ないでしょう♪

 

入浴は体にいいこといっぱいです!

長い時間をかける必要もないので、忙しい毎日のリセットに入浴、おすすめです😌♨

 

 

ちなみに💡

休みの度に体調を崩していたお客さま、

今では週末の体調不良の心配もなくなり、休日の予定も楽しめているそうです!

 

週末うつ・週末の体調不良や発熱でお困りの方。

いちどご相談ください(^^)

きっとお役に立てることがあると思っています!

 

 

☽Luna time 整体院☽
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