熟睡するための、よくねる4ヶ条

先日、不眠の悩みで来院された方がいらっしゃいましたが、その他にも睡眠の悩みを抱えている方って、結構いるんだなぁと思ったのです。

 

首こり、肩こり、頭痛に悩まされている方に

よく眠れますか?と伺うと、

寝付きが悪いです

眠りが浅いです

というような答えが返ってきます。

 

朝起きた瞬間から頭痛がする、という方も。

 

夜はぐっすり眠って体を休め、朝一番は1日のうちで一番体が元気なのが理想なのですが、そうもいかない方もいらっしゃいます。

 

施術を受けるとよく眠れるという、うれしい感想をいただくこともありますが、定期的に通えない方や、遠方・男性なので通えない方へ、よく寝るための「よくねる4ヶ条」を!

(今考えた(^_^;)

 

 

よ、酔っぱらわない

く、首や肩の凝りを解消する

ね、寝る前はスマートフォンやパソコンの液晶画面を見ない

る、ぬい温度の湯船につかる

 

 

ちょっと無理やり感がありますが(^_^;)

お役に立てますように!

 

 

 

☽Luna time 整体院☽
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