座ったままできる肩こり解消ストレッチ③

座ったままできる肩こり解消ストレッチ③

 

胸筋(むね)

 

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⚫呼吸が止まらないようにしましょう。

⚫手を頭の後ろで組み、肘を開いて座ります。

⚫体を横に曲げ、肘を天井に向けます。

⚫目線も上に。

⚫腰が反らないように気を付けてください。

 

★猫背が気になる人は毎日やりましょう★

 

 

今日は突然の雷雨がありましたね(>_<)

雨に降られませんでしたか?

天気が不安定な時は、頭痛や腰痛が悪化すると感じる方が多くいらっしゃいます。

気象痛という名が付いています!

天気に左右される痛みや不調は、本格的な梅雨の前に対策を(^^)

早めにご相談ください☆

 

 

 

☽Luna time 整体院☽
〒260-0028
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