座ったままできる肩こり解消ストレッチ①

デスクワークさん必見!

座ったままできる肩こり解消ストレッチ①

 

肩①

 

17-05-06-16-20-51-861_deco

 

⚫呼吸が止まらないようにしましょう。

⚫右腕を伸ばし、右腕の前腕(肘から下)を左腕で抱えます。

⚫伸ばした腕の肘が曲がらないようにします。

⚫伸ばした腕が地面と平行になるようにします。

⚫伸ばしている肩にアゴを乗せると、よく伸びます。

⚫ゆっくり10~15秒程度ストレッチします。

 

痛みのない範囲で行ってください★

 

肩こりでお悩みの方、今すぐお試しください!

肩がぽかぽかしてきますよ~♪

連休明けのお仕事に備えて、今日から実践しましょう(^o^)/

 

 

 

 

☽Luna time 整体院☽
〒260-0028
千葉県千葉市中央区新町1-6ラポール千葉新町201
アクセス:京成千葉駅徒歩5分
千葉駅 徒歩8分,千葉中央駅 徒歩5分
営業時間:9:30 – 19:00(最終受付18:00)
*時間外もお気軽にご相談下さい
お休み:不定休

☽整体メニューはこちら
http://lunatime.jp/menu/
☽ご予約・お問い合わせはこちら
http://lunatime.jp/inquiry/

ライン友達追加はこちら

https://line.me/R/ti/p/%40zwm5762e