よく歩いた日にやりたいストレッチ③

よく歩いた日にやりたいストレッチ③

 

臀部(おしり)

 

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⚫呼吸が止まらないようにしましょう。

⚫イスに座って右足首を左膝に乗せるように足を組むみ、お辞儀をするように前屈みになります。

⚫膝が上がらないように押さえます。

⚫背中が丸まらないようにしましょう。

 

 

 

産後整体で通っていただいているママさん、4月から職場復帰だそうです(^^)

 

産後2ヶ月からみさせて頂いていますが、初めは身体中に痛みがあり、つらそうにしていました(>_<)

 

今ではすっかり痛みがなくなり、1~2ヶ月に1度のメンテナンスに来て頂いております♡

 

仕事が始まる前に来れてよかった(^^)と言ってくださり、痛みのでない体を維持するためにご活用いただいているようで嬉しいです(о´∀`о)

 

4月からの生活も応援してます♡!

 

 

 

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