整形外科の通院も頑張ったけどよくならなかった、ひどい捻挫
足首を捻り、ひどい捻挫をしてから5ヵ月のＮさん。
週に1度のリハビリと月に１度の診察も頑張ってきたけど、痛みは引かないまま。
足首は階段や坂道を歩くだけで痛むのだそう。
それなのに、痛みと付き合っていくしか…というニュアンスのドクター😥
元々は違う箇所の不調で通ってくださっていたＮさんですが、足首も気になるということで、まとめて全身みさせていただきました！
動かなくなった足の指を動かす練習と、
足首の安定に関わる筋トレ
それから、
筋肉と神経の連携をスムーズにする体操を組み合わせてみると…😆
さっきまで痛みのあった動きも、難なくできるように！
痛みをかんじず、本人も「あれ⁉️」という感じ😊
自宅では、足の指を動かす練習と、足首の筋トレを継続してみてくださいね！
その他の病院で原因不明と言われた方のご感想はこちら
痛みとうまく付き合って…なんて聞きますが、
諦める前に、まだできることがあるかも知れません💡
かばっているうちに、膝痛が、腰痛が、肩こりが…と問題が大きくなってしまうことだってあります💦
私の足首も…膝も、肩も…💡
と思った方はまずはご相談だけでも大丈夫です😊
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