整形外科の通院も頑張ったけどよくならなかった、ひどい捻挫

足首を捻り、ひどい捻挫をしてから5ヵ月のNさん。

週に1度のリハビリと月に1度の診察も頑張ってきたけど、痛みは引かないまま。

 

 

 

足首は階段や坂道を歩くだけで痛むのだそう。

それなのに、痛みと付き合っていくしか…というニュアンスのドクター😥

 

 

元々は違う箇所の不調で通ってくださっていたNさんですが、足首も気になるということで、まとめて全身みさせていただきました!

 

 

動かなくなった足の指を動かす練習と、

足首の安定に関わる筋トレ

それから、

筋肉と神経の連携をスムーズにする体操を組み合わせてみると…😆

 

 

さっきまで痛みのあった動きも、難なくできるように!

痛みをかんじず、本人も「あれ⁉️」という感じ😊

 

自宅では、足の指を動かす練習と、足首の筋トレを継続してみてくださいね!

 

 

 

その他の病院で原因不明と言われた方のご感想はこちら

 

痛みとうまく付き合って…なんて聞きますが、

諦める前に、まだできることがあるかも知れません💡

 

かばっているうちに、膝痛が、腰痛が、肩こりが…と問題が大きくなってしまうことだってあります💦

 

 

私の足首も…膝も、肩も…💡

と思った方はまずはご相談だけでも大丈夫です😊

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