朝、顔を洗うのが辛い(中腰になれない)腰痛に体幹トレーニングを!

2ヶ月半ぶりにご来院いただいたKさん。

1ヶ月前から腰痛が気になりはじめ、

最近になってひどくなってしまったということです。

 

 

着替えたり顔を洗ったり、中腰になることが出来ず、

ぎっくり腰寸前⚡

 

ご自身では反り腰では?と疑っていたそうですが、
気になるほどの反りではありませんでした。
それより気になったのが、体幹の筋肉不足😖💦

 

施術で筋肉のバランスを整えると痛みが緩和したので、これを維持するために自宅でできるストレッチと体幹トレーニングをお伝えしました💪

 

ダウンロード (10)

 

 

‥そして、1週間後‥

 

 

施術前にウエストまわりを触らせてもらうと

前回より引き締まった感じ😍💓

腰の痛みも落ち着いています😃

 

毎日欠かさず体幹トレーニングを続けた成果がでましたね!

 

今はまだ、「筋肉がついた」とは言えません。

元々あった筋肉を上手に使えるようになった段階です😊

 

 

継続して、引き締まったウエストを手に入れてください💚

 

 

 

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